Похудею, чего бы мне это не стоило!
Хочешь есть - попей водички! Вот девиз анорексички :))
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Похудею, чего бы мне это не стоило!Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2


пятница, 17 февраля 2012 г.
17-02-2011 60,700 stodal 07:54:01
:-(­
сегодня разгруз на шоколаде! в 10 утра стакан минералки, 10г шоколада чёрного. в 11,40 вес 60,600.:-)­
13,55 10г шоколада
15,03 10г шоколада
сорвалась на бетур с паштетом, куском колбаски и пажандес. В-а
Салат с морской копустой. В-а
3 мандарина
где-то 4 эм
dar karta pavalgiau ir isvemiauX-(­
Прoкoммeнтировaть
четверг, 16 февраля 2012 г.
диета фигуристки stodal 18:57:14
за две недели сбросила 17 кг с небольшим. Спешу поделиться рецептом со всеми желающими и пожелать, конечно, удачи.

РАЦИОН НА 14 ДНЕЙ:

Подробнее…Первый завтрак: 1 стакан минеральной воды без газов


Второй завтрак: пол чашки отрубей (мой совет – лучше покупайте отруби с ламинарией) + 2 чашки зеленого чая без сахара

Третий завтрак: 2 яблока

Первый обед: 2 сухарика (лучше не пшеничных, а ржаных) и 1 кружка кефира нежирного

Второй обед: 1 апельсин и 100 граммов творога нежирного

Полдник: 4 зерновых хлебца (покупайте гречневые, они самые полезные!) и 1 чашка черного чая без сахара

Первый ужин: 100 граммов нежирного творога

Второй ужин: 100 граммов вареной говядины или курятины или 2 яйца куриных (на выбор, но лучше чередовать – один день курица, второй день – говядина, третий день – 2 яйца).

Плюсы в том, что, во-первых, питаемся с правильной частотой, которую всегда рекомендуют диетологи. Часто, но по чуть-чуть. Во вторых, животный белок употребляем только 1 раз в сутки – что тоже распространенное диетическое правило. В третьих, что будет наиболее приятно, второй ужин можно провести даже в 10 часов вечера. То есть не придется ограничивать себя и после 18.00 не брать ничего в рот.

Я, например, второй ужин проводила в 21.00 и скинула эти 17 кг.
Прoкoммeнтировaть
мотивация не жрать)) stodal 18:22:33
я не хочу такую Опу:-O­ =,B­ =,B­
­­

­­

­­

­­

­­

­­

­­

­­

­­

­­

­­

­­
Прoкoммeнтировaть
диета 3+3 stodal 18:18:05
1й день: 2 тарелки отварных макарон (да, да, не удивляйтесь, именно макарон, а не круп!)
Подробнее…2й день: 5 куриных яиц
3й день: 1 вареная свекла и 3 картофелины вареных в мундире
4й день: 200 граммов вареной телятины
5й день: 150 граммов творога с 0% жирности или с самой низкой жирностью, какую найдете.
6й день: 1,5 кг любых фруктов.

Есть можно в любое время, согласно вашему дневному графику. Временных рамок на ужин, завтрак и обед никаких нету! Это очень удобно, поскольку часто соблюдать раздельное питание, когда кушать надо через каждые 2 часа, сложно. А тут 100% результат и никаких проволочек с часами. Всем советую. Причем, на этой недел можно сидеть очень часто. Например, я посижу, а через 2 недели сажусь снова. Очень удобно и не напряжно.
С голодом тоже особых проблем нет. Кушаете, когда, грубо говоря, «приспичило» и живете дальше
Прoкoммeнтировaть
Морковный разгрузочный день: stodal 17:55:15


За целый день необходимо съесть 0,5 кг морковки. Если съедите меньше, ничего страшного. Главное не больше.
Подробнее…
Пить можно воду (обычную или минеральную), морковный сок (сока не больше 1,5 литра в день) и чай, кофе без сахара. Но я обычно пью или минералку, или морковный сок. Ни на чай, ни на кофе не тянет! Морковь, в течение дня, надо натирать на мелкой терке и кушать. Но если хочется, то можно и не тереть, а жевать целый плод.
лучше всего повторять 2-3 раза в неделю
Прoкoммeнтировaть
ВСЁ ЧТО МЕНЯ НЕ УБИВАЕТ - ДЕЛАЕТ СТ... stodal 16:17:00
ВСЁ ЧТО МЕНЯ НЕ УБИВАЕТ - ДЕЛАЕТ СТРОЙНЕЕ!!!!!!!!!!!­!]:-)­ ]:-)­ ]:-)­ :-P­ :-P­ :-P­ :-D­ :-D­ :-D­
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
Диета "Двойка". Жесткач. stodal 16:11:12
Двойка

1. день
2 больших яблока.
вода.

Подробнее…[SPOILER] 2.день.
2 апельсина.
вода.

3.день.
200 грамм риса. ( масса готового риса )
вода.

4.день
200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )
вода.

5.день
200 грамм творога
вода

6 день.
2 банана
вода.

7 день.
2 литра воды.

8 день.
2 йогурта массой 200 грамм.
вода.

9 день.
2 больших огурца.
вода.

10 день.
2 литра кефира.]:-)­
[/SPOILER]
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
stodal 16:03:29
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Погнали! stodal 15:50:21
Я худею уже месяц. Теперь начала срываться. Создаю себе днев, чтоб было проще! ДЛЯ СЕБЯ ]:-)­
Прoкoммeнтировaть
 


Похудею, чего бы мне это не стоило!Перейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2

читай на форуме:
Бегом все в чат:D
пройди тесты:
КТО ТЫ ИЗ УНИВЕРА
Ты любишь конкурсы?
читай в дневниках:
И что я здесь делаю??
моя первая темка
ну фотт и я!

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх